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【華人健康網記者張世傑/台北報導】肝是沉默的器官,如何養肝、護肝,是民高雄市三民區二胎房貸眾關心焦點。中醫師指出,減輕肝臟負擔,先應改善身體環境,維持正常的疏通調節功能,以增強對抗疾病的能力,同時,要破除3大錯誤迷思,才是養肝、護肝的基本王道。

苗栗縣苗栗市借錢管道多喝蜆精就不會爆肝?吳明珠教你破解3大迷思…

女中醫師吳明珠指出,中醫的肝,功能是主疏洩、藏血、喜條達而惡抑鬱;廣義來說還包括腦及神經系統,至於一般國人常說的肝火旺盛、肝陽上亢,則是指疏洩功能過度亢奮的表現。

保護肝臟多休息少吃辛辣

中醫辨證也認為,肝火一路順著肝的經脈延燒,頭暈、失眠、口乾、耳鳴、眼睛乾澀、頭痛等現象一一出現,甚至引起肝發炎及病變。而肝主青色,「青色入肝經」,因此平時可多吃一些青色的食物,例如菠菜、綠豆等,達舒肝養血的功效。

此外,「肝性喜酸」,根據酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝還可以預防感冒。一些酸味食物,如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝斂肝之效。護肝者還要注意盡量少吃辛辣、油膩食品,少喝酒,保持睡眠充足。

肝是沉默的器官,充足睡眠可幫助恢復疲勞,達到養肝效果。

另外,錯誤觀念也是保肝、護肝最大隱形殺手。根據《吳明珠教你養好肝》新書中描述,其中最常見的有三大迷思:

迷思一:人在疲累時,多喝蜆精,就不會爆肝嗎?

醫師解釋:蜆所含的維生素B2、B6、B12,以及多種有機微量元素,確實對於修復肝臟具有效果,同時也含有牛磺酸,對肝臟合成膽汁酸有幫助,有利消化脂肪。只是部份蜆精產品,消費者無法親自把關製程及成分。建議買新鮮的蜆回來烹煮,吃得安心又健康。

此外,疲累時宜多休息,閉目新北市石碇區借錢方法養神,對肝最有益,多喝蜆精,卻不讓肝休息,這種做法是本末倒置,久了,肝還是會受傷,等到吸收不了養分時,還是會生病。記住,睡眠休息才是肝臟最佳的休息方式。

迷思二:瓶裝養肝茶、青草茶,喝下去對肝有益嗎?

醫師解釋:藥草運用在日常生活的膳食裡,從古至今一直都有,養肝茶、青草茶對一般人、非肝病的人屏東縣枋寮鄉小額借錢,或多或少都能幫肝臟清火解熱之效,只是部份巿售的藥草茶飲,如果成分標示不明,此情況就有風險存在,若是買青草藥回去自己熬,一般來說,青草茶大多苦寒,不宜多喝,免得反而傷肝耗氣。

迷思三:護肝養肝,保健食品吃多好嗎?

醫師解釋:年紀漸長後,加上長年以來的飲食習慣,都或多或少會有偏食狀況,造成有些營養素攝取不足。利用健康食品來補充,其實是有幫助的,只是要挑選值得信賴的產品,並遵照說明書上的方式來補充,而且最好是對症下藥,並盡量選擇天然食材來補充營養,別將保健食品當成零食吃,吃太多並不會效果加倍,反而會造成肝的負荷。

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▲全台面臨少子化,唯桃園逆勢成長2年來,新生兒數增加6,426人。(圖/桃園市政府提供)南投縣水里鄉小額借貸



記者楊淑媛/桃園報導

桃園市政府9日發表衛生局推出的「中醫助孕養胎調理計畫」,市長鄭文燦說,全台面臨少子化趨勢,但桃園能逆勢成長,大幅提高生育率,相當不容易。2年來,桃園市的新生兒數增加6426人,增加率約37%,顯示市府推行的生育補助、育兒津貼及「健康幸福家庭補助計畫」等降低年輕家庭生育門檻政策,已逐漸獲得成效。

鄭文燦指出,市府自104年4月推行「健康幸福家庭補助計畫」以來,實施至今已2年, 共受理2994位孕前健康檢查、6156位孕期補助、977位婦女申請人工生殖補助,其中有269位成功受孕。

新生兒數從103年的1萬7360人增加至105年的2萬3786人,增加6426人,增加率約37%,顯示市府推行的生育補助、育兒津貼及「健康幸福家庭補助計畫」等降低年輕家庭生育門檻政策,已逐漸獲得成效。市府將持續提供支持與協助,讓年輕家庭都能求子得子,也能生得起、養得起,多一點幸福、少一點負擔。

衛生局長蔡紫君表示,市府106年持續推動「健康幸福家庭補助計畫」,提供婚後孕前健康檢查、孕期羊膜(或絨毛膜)穿刺檢查及人工生殖(試管嬰兒)補助;為鼓勵市民生育,106年加碼首創「中醫助孕養胎調理計畫」,針對設籍桃園市已婚女性,尚未生育第1胎,每人每年提供2次孕前中醫助孕調理,設籍本市已婚懷孕女性,每人每胎提供2次孕期中醫養胎調理臺中市外埔區借錢救急

包含中醫四診診察醫療諮詢、體質分析辨別、衛教及飲食指導、穴位保健、中藥調理等5項服務,凡符合上述資格,均可向衛生局提出申請,經審核通過,即臺東縣長濱鄉哪裡可以借錢可至桃園市各合約醫療院所接受中醫助孕養胎調理。

包括桃園市議員邱素芬、黃婉如、陳美梅、王浩宇、市府衛生局長蔡紫君、桃園市中醫師公會理事長彭堅陶、副理事長何紹彰以及國輝中醫、仁人堂中醫、王秀女中醫等中醫診所負責人,皆出席活動。







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